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方向遠近トレーニング「方向遠近トレーニング」〜５点視
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アイファンタスティックの「方向遠近トレーニング」の最後は両目で５点を見ます。
アイファンタスティックでは両目でいくつかの点を同時に見ることが大切です。
この５点視で超長距離を見るトレーニングができます。
５点が水平に並ぶようにしたら９点視で説明した下敷きの中の水平線の真ん中の点
�イ琉銘屬帽�の５点の真ん中の点をかざします。
目との距離は５センチぐらいです。
顔や首を動かさないで、目だけ動かし、５つの点をじっと見つめます。
かなり反り目になっているはずです。
そして５つの黒い点を次の順番で動かしていきます。
�々�い点全体を��(中・中)の位置から垂直に真上に向かって動かします。
５つの点のうちの中心の点を�△琉銘�(上・中)でとめて「１、２、３」と数えながら両目でじっと見つめます。
��次に５つの点のうちの中心の点を��(中・中)に移動させ、同様に均等に見つめます。
�ず埜紊烹掬世涼羶瓦鬮�(下・中)の位置にずらし、同様に見つめます。
��終わったら目を閉じて手のひらで軽くおおいます。
そのまま�，�ら�い泙嚢圓辰織肇譟璽縫鵐阿�もう一度イメージの中で繰り返しまします。
軽く目を閉じたままで３０秒ほどリラックスし、アイファンタスティックのトレーニング終了です。
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